ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งที่เข้าร่วมในโปรแกรมศิลปะโยคะโบราณนานหนึ่งเดือนได้รายงานถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นความเหนื่อยล้าน้อยลงและความต้องการยานอนหลับน้อยลง

ดร. ดักลาสดับเบิลยู. เบลนีย์ประธานของ American Society of Clinical Oncology (ASCO) กล่าวว่า “นี่เป็นวิธีการที่ใช้งานได้ง่ายซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดปริมาณการใช้ยาในผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง “นี่เป็นการนำเทคนิคทางวิทยาศาสตร์มาประยุกต์ใช้เพื่อการแพทย์ทางเลือกที่สมบูรณ์และสมบูรณ์

“ มีความสำคัญเพิ่มขึ้นในการแก้ไขภาวะแทรกซ้อนของการรักษาในผู้รอดชีวิตมะเร็งระยะยาว” นายเบลนีย์ผู้อำนวยการแพทย์ของศูนย์มะเร็งครบวงจรแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าวเสริม “มีผู้ป่วยหลายล้านคนซึ่งสิ่งนี้อาจใช้งานได้”

ผลของการทดลองซึ่งเป็นการศึกษาแบบสุ่มที่มีการควบคุมมากที่สุดในหัวข้อนี้จนถึงปัจจุบันจะถูกนำเสนอในการประชุมประจำปีของ ASCO ซึ่งจะจัดขึ้นในเดือนมิถุนายนในชิคาโก

ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคมะเร็งมีปัญหาในการนอนหลับขณะทำการรักษาและประมาณสองในสามกล่าวว่าปัญหายังคงอยู่หลังจากการรักษาสิ้นสุดลง

แม้จะมีจำนวนมาก แต่ก็มีวิธีแก้ปัญหาเพียงเล็กน้อย

ผู้เขียนการศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง 410 รายอายุเฉลี่ย 54 ปีที่ได้รับการรักษา 2 ถึง 24 เดือนก่อนหน้านี้และยังคงรายงานว่ามีการหยุดชะงักของการนอนหลับมากกว่าปกติ ผู้เข้าร่วมเกือบทั้งหมดเป็นผู้หญิงและสามในสี่เป็นมะเร็งเต้านมแม้ว่ามะเร็งจะไม่แพร่กระจาย ไม่มีใครทำโยคะเลยในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา

ผู้เข้าร่วมได้รับการสุ่มเพื่อรับการดูแลตามปกติสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งหรือได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอบวกกับการฝึกโยคะ 75 นาทีต่อสัปดาห์เป็นเวลา 4 สัปดาห์สองครั้ง

“ เราดึงส่วนประกอบจาก Hatha Yoga ที่อ่อนโยนและโยคะเพื่อการฟื้นฟู” Karen Mustian ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านรังสีรักษาและเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์ป้องกันของมหาวิทยาลัย Rochester Medical Center ในนิวยอร์กอธิบาย “องค์ประกอบที่แท้จริงของแต่ละชั้นเรียนรวมถึงการนั่งการยืนการเปลี่ยนผ่านและท่าหงายและการฝึกการหายใจที่เรียกว่าปราณยามะ”

เธอเน้นการหายใจจากกะบังลมมากกว่าที่หน้าอกและการฝึกสติการมองเห็นและการทำสมาธิแบบชี้นำ

ผู้เข้าร่วมโยคะรายงานว่าการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของ 22 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่การควบคุมรายงานการปรับปรุงเพียง 12 เปอร์เซ็นต์ Mustian กล่าว

ร้อยละสามสิบหนึ่งของผู้เข้าร่วมในกลุ่มโยคะที่เริ่มต้นด้วยคุณภาพการนอนหลับที่บกพร่องทางการแพทย์ฟื้นตัวและมีเพียงร้อยละ 16 ในกลุ่มควบคุม

ความเหนื่อยล้าในกลุ่มโยคะลดลง 42% เมื่อเทียบกับ 12% ในกลุ่มควบคุม

ผู้เข้าร่วมโยคะลดความง่วงนอนตอนกลางวันลง 20% เมื่อเทียบกับ 5% ในกลุ่มการดูแลตามปกติ

คุณภาพชีวิตดีขึ้นโดยเฉลี่ยร้อยละ 6 ในกลุ่มโยคะและไม่อยู่ในกลุ่มอื่น

ในขณะที่กลุ่มโยคะสามารถได้รับยานอนหลับน้อยลงผู้คนในกลุ่มควบคุมนั้นใช้จริงมากขึ้น

“ เป็นไปได้ที่ชั้นเรียนโยคะหฐาที่อ่อนโยนและชั้นเรียนโยคะบูรณะอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งในชุมชนทั่วสหรัฐอเมริกาในการช่วยเหลือผลข้างเคียงของการรักษาโรคมะเร็งซึ่งจะช่วยสร้างความบกพร่องในคุณภาพชีวิต “สิ่งที่เราไม่สามารถพูดได้ในขณะนี้คือโยคะรูปแบบอื่น ๆ เช่นโยคะที่มีความร้อนหรือโยคะที่เข้มงวดกว่าจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาผลข้างเคียงเหล่านี้หรือปลอดภัยต่อผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง”